Пекинская капуста — КБЖУ
Пекинская капуста — 16 ккал на 100 граммов: белки 1.2 г, жиры 0.2 г, углеводы 2 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
16 ккал
1.2 г
Белки
0.2 г
Жиры
2 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| 100 г | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| 150 г | 24 | 1.8 | 0.3 | 3 |
| 200 г | 32 | 2.4 | 0.4 | 4 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 1% от дневной нормы в 2000 ккал и 2% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 33%, жиры 12%, углеводы 55%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 1250 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте пекинская капуста в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Пекинская капуста — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 16 ккал.
Пекинская капуста — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 1.2 г, жиры — 0.2 г, углеводы — 2 г.
Пекинская капуста — это калорийный продукт?
16 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Пекинская капуста — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Пекинская капуста — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 1250 граммов.