Оливки — КБЖУ
Оливки — 145 ккал на 100 граммов: белки 0.8 г, жиры 15.3 г, углеводы 3.8 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
145 ккал
0.8 г
Белки
15.3 г
Жиры
3.8 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 73 | 0.4 | 7.7 | 1.9 |
| 100 г | 145 | 0.8 | 15.3 | 3.8 |
| 150 г | 218 | 1.2 | 23 | 5.7 |
| 200 г | 290 | 1.6 | 30.6 | 7.6 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 7% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 2%, жиры 88%, углеводы 10%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 138 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте оливки в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Оливки — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 145 ккал.
Оливки — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 0.8 г, жиры — 15.3 г, углеводы — 3.8 г.
Оливки — это калорийный продукт?
145 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Оливки — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Оливки — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 138 граммов.