Облепиха — КБЖУ
Облепиха — 82 ккал на 100 граммов: белки 1.2 г, жиры 5.4 г, углеводы 5.7 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
82 ккал
1.2 г
Белки
5.4 г
Жиры
5.7 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 41 | 0.6 | 2.7 | 2.9 |
| 100 г | 82 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| 150 г | 123 | 1.8 | 8.1 | 8.6 |
| 200 г | 164 | 2.4 | 10.8 | 11.4 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 4% от дневной нормы в 2000 ккал и 2% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 6%, жиры 64%, углеводы 30%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 244 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте облепиха в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Облепиха — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 82 ккал.
Облепиха — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 1.2 г, жиры — 5.4 г, углеводы — 5.7 г.
Облепиха — это калорийный продукт?
82 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Облепиха — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Облепиха — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 244 граммов.