Нектарин — КБЖУ
Нектарин — 44 ккал на 100 граммов: белки 1.1 г, жиры 0.3 г, углеводы 10.6 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
44 ккал
1.1 г
Белки
0.3 г
Жиры
10.6 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 22 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
| 100 г | 44 | 1.1 | 0.3 | 10.6 |
| 150 г | 66 | 1.7 | 0.5 | 15.9 |
| 200 г | 88 | 2.2 | 0.6 | 21.2 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 2% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 9%, жиры 5%, углеводы 86%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 455 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте нектарин в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Нектарин — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 44 ккал.
Нектарин — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 1.1 г, жиры — 0.3 г, углеводы — 10.6 г.
Нектарин — это калорийный продукт?
44 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Нектарин — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Нектарин — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 455 граммов.