Морской гребешок — КБЖУ
Морской гребешок — 88 ккал на 100 граммов: белки 16.8 г, жиры 0.8 г, углеводы 3.2 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
88 ккал
16.8 г
Белки
0.8 г
Жиры
3.2 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 44 | 8.4 | 0.4 | 1.6 |
| 100 г | 88 | 16.8 | 0.8 | 3.2 |
| 150 г | 132 | 25.2 | 1.2 | 4.8 |
| 200 г | 176 | 33.6 | 1.6 | 6.4 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 4% от дневной нормы в 2000 ккал и 22% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 77%, жиры 8%, углеводы 15%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 227 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте морской гребешок в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Морской гребешок — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 88 ккал.
Морской гребешок — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 16.8 г, жиры — 0.8 г, углеводы — 3.2 г.
Морской гребешок — это калорийный продукт?
88 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Морской гребешок — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Морской гребешок — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 227 граммов.