Молоко обезжиренное — КБЖУ
Молоко обезжиренное — 31 ккал на 100 граммов: белки 3 г, жиры 0.1 г, углеводы 4.8 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
31 ккал
3 г
Белки
0.1 г
Жиры
4.8 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 16 | 1.5 | 0.1 | 2.4 |
| 100 г | 31 | 3 | 0.1 | 4.8 |
| 150 г | 47 | 4.5 | 0.2 | 7.2 |
| 200 г | 62 | 6 | 0.2 | 9.6 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 2% от дневной нормы в 2000 ккал и 4% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 37%, жиры 3%, углеводы 60%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 645 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте молоко обезжиренное в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Молоко обезжиренное — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 31 ккал.
Молоко обезжиренное — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 3 г, жиры — 0.1 г, углеводы — 4.8 г.
Молоко обезжиренное — это калорийный продукт?
31 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Молоко обезжиренное — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Молоко обезжиренное — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 645 граммов.