Маслины — КБЖУ
Маслины — 168 ккал на 100 граммов: белки 1 г, жиры 16.3 г, углеводы 5.3 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
168 ккал
1 г
Белки
16.3 г
Жиры
5.3 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 84 | 0.5 | 8.2 | 2.7 |
| 100 г | 168 | 1 | 16.3 | 5.3 |
| 150 г | 252 | 1.5 | 24.5 | 8 |
| 200 г | 336 | 2 | 32.6 | 10.6 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 2%, жиры 85%, углеводы 12%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 119 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте маслины в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Маслины — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 168 ккал.
Маслины — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 1 г, жиры — 16.3 г, углеводы — 5.3 г.
Маслины — это калорийный продукт?
168 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Маслины — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Маслины — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 119 граммов.