Лук зеленый — КБЖУ
Лук зеленый — 19 ккал на 100 граммов: белки 1.3 г, жиры 0.1 г, углеводы 4.6 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
19 ккал
1.3 г
Белки
0.1 г
Жиры
4.6 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 10 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| 100 г | 19 | 1.3 | 0.1 | 4.6 |
| 150 г | 29 | 2 | 0.2 | 6.9 |
| 200 г | 38 | 2.6 | 0.2 | 9.2 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 1% от дневной нормы в 2000 ккал и 2% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 21%, жиры 4%, углеводы 75%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 1053 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте лук зеленый в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Лук зеленый — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 19 ккал.
Лук зеленый — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 1.3 г, жиры — 0.1 г, углеводы — 4.6 г.
Лук зеленый — это калорийный продукт?
19 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Лук зеленый — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Лук зеленый — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 1053 граммов.