Курага — КБЖУ
Курага — 241 ккал на 100 граммов: белки 5.2 г, жиры 0.3 г, углеводы 51 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
241 ккал
5.2 г
Белки
0.3 г
Жиры
51 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 121 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
| 100 г | 241 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| 150 г | 362 | 7.8 | 0.5 | 76.5 |
| 200 г | 482 | 10.4 | 0.6 | 102 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 12% от дневной нормы в 2000 ккал и 7% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 9%, жиры 1%, углеводы 90%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 83 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте курага в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Курага — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 241 ккал.
Курага — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 5.2 г, жиры — 0.3 г, углеводы — 51 г.
Курага — это калорийный продукт?
241 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Курага — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Курага — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 83 граммов.