Кукуруза вареная — КБЖУ
Кукуруза вареная — 96 ккал на 100 граммов: белки 3.4 г, жиры 1.5 г, углеводы 21 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
96 ккал
3.4 г
Белки
1.5 г
Жиры
21 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 48 | 1.7 | 0.8 | 10.5 |
| 100 г | 96 | 3.4 | 1.5 | 21 |
| 150 г | 144 | 5.1 | 2.3 | 31.5 |
| 200 г | 192 | 6.8 | 3 | 42 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 5% от дневной нормы в 2000 ккал и 5% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 12%, жиры 12%, углеводы 76%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 208 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте кукуруза вареная в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Кукуруза вареная — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 96 ккал.
Кукуруза вареная — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 3.4 г, жиры — 1.5 г, углеводы — 21 г.
Кукуруза вареная — это калорийный продукт?
96 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Кукуруза вареная — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Кукуруза вареная — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 208 граммов.