Козий сыр — КБЖУ
Козий сыр — 290 ккал на 100 граммов: белки 21.6 г, жиры 21 г, углеводы 2.5 г. Категория — молочное и сыры.
Калорийность на 100 г
290 ккал
21.6 г
Белки
21 г
Жиры
2.5 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 145 | 10.8 | 10.5 | 1.3 |
| 100 г | 290 | 21.6 | 21 | 2.5 |
| 150 г | 435 | 32.4 | 31.5 | 3.8 |
| 200 г | 580 | 43.2 | 42 | 5 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 14% от дневной нормы в 2000 ккал и 29% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 30%, жиры 66%, углеводы 4%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 69 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте козий сыр в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Козий сыр — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 290 ккал.
Козий сыр — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 21.6 г, жиры — 21 г, углеводы — 2.5 г.
Козий сыр — это калорийный продукт?
290 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Козий сыр — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «молочное и сыры» (~197 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Козий сыр — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 69 граммов.