Киви — КБЖУ
Киви — 61 ккал на 100 граммов: белки 1.1 г, жиры 0.5 г, углеводы 14.7 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
61 ккал
1.1 г
Белки
0.5 г
Жиры
14.7 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 31 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
| 100 г | 61 | 1.1 | 0.5 | 14.7 |
| 150 г | 92 | 1.7 | 0.8 | 22 |
| 200 г | 122 | 2.2 | 1 | 29.4 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 3% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 6%, жиры 7%, углеводы 87%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 328 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте киви в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Киви — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 61 ккал.
Киви — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 1.1 г, жиры — 0.5 г, углеводы — 14.7 г.
Киви — это калорийный продукт?
61 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Киви — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Киви — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 328 граммов.