Килька в томате — КБЖУ
Килька в томате — 137 ккал на 100 граммов: белки 13 г, жиры 7 г, углеводы 4.5 г. Категория — рыба и морепродукты.
Калорийность на 100 г
137 ккал
13 г
Белки
7 г
Жиры
4.5 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 69 | 6.5 | 3.5 | 2.3 |
| 100 г | 137 | 13 | 7 | 4.5 |
| 150 г | 206 | 19.5 | 10.5 | 6.8 |
| 200 г | 274 | 26 | 14 | 9 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 7% от дневной нормы в 2000 ккал и 17% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 39%, жиры 47%, углеводы 14%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 146 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте килька в томате в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Килька в томате — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 137 ккал.
Килька в томате — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 13 г, жиры — 7 г, углеводы — 4.5 г.
Килька в томате — это калорийный продукт?
137 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Килька в томате — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «рыба и морепродукты» (~164 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Килька в томате — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 146 граммов.