Картофельное пюре — КБЖУ
Картофельное пюре — 106 ккал на 100 граммов: белки 2.1 г, жиры 3.3 г, углеводы 16.4 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
106 ккал
2.1 г
Белки
3.3 г
Жиры
16.4 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 53 | 1.1 | 1.7 | 8.2 |
| 100 г | 106 | 2.1 | 3.3 | 16.4 |
| 150 г | 159 | 3.2 | 4.9 | 24.6 |
| 200 г | 212 | 4.2 | 6.6 | 32.8 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 5% от дневной нормы в 2000 ккал и 3% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 8%, жиры 29%, углеводы 63%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 189 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте картофельное пюре в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Картофельное пюре — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 106 ккал.
Картофельное пюре — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2.1 г, жиры — 3.3 г, углеводы — 16.4 г.
Картофельное пюре — это калорийный продукт?
106 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Картофельное пюре — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Картофельное пюре — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 189 граммов.