Картофель — КБЖУ
Картофель — 77 ккал на 100 граммов: белки 2 г, жиры 0.1 г, углеводы 17.5 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
77 ккал
2 г
Белки
0.1 г
Жиры
17.5 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 39 | 1 | 0.1 | 8.8 |
| 100 г | 77 | 2 | 0.1 | 17.5 |
| 150 г | 116 | 3 | 0.2 | 26.3 |
| 200 г | 154 | 4 | 0.2 | 35 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 4% от дневной нормы в 2000 ккал и 3% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 10%, жиры 1%, углеводы 89%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 260 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте картофель в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Картофель — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 77 ккал.
Картофель — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2 г, жиры — 0.1 г, углеводы — 17.5 г.
Картофель — это калорийный продукт?
77 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Картофель — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Картофель — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 260 граммов.