Изюм — КБЖУ
Изюм — 299 ккал на 100 граммов: белки 3.1 г, жиры 0.5 г, углеводы 79.2 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
299 ккал
3.1 г
Белки
0.5 г
Жиры
79.2 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 150 | 1.6 | 0.3 | 39.6 |
| 100 г | 299 | 3.1 | 0.5 | 79.2 |
| 150 г | 449 | 4.7 | 0.8 | 118.8 |
| 200 г | 598 | 6.2 | 1 | 158.4 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 15% от дневной нормы в 2000 ккал и 4% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 4%, жиры 1%, углеводы 95%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 67 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте изюм в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Изюм — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 299 ккал.
Изюм — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 3.1 г, жиры — 0.5 г, углеводы — 79.2 г.
Изюм — это калорийный продукт?
299 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Изюм — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Изюм — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 67 граммов.