Хурма — КБЖУ
Хурма — 70 ккал на 100 граммов: белки 0.6 г, жиры 0.4 г, углеводы 18.6 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
70 ккал
0.6 г
Белки
0.4 г
Жиры
18.6 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 35 | 0.3 | 0.2 | 9.3 |
| 100 г | 70 | 0.6 | 0.4 | 18.6 |
| 150 г | 105 | 0.9 | 0.6 | 27.9 |
| 200 г | 140 | 1.2 | 0.8 | 37.2 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 4% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 3%, жиры 4%, углеводы 93%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 286 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте хурма в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Хурма — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 70 ккал.
Хурма — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 0.6 г, жиры — 0.4 г, углеводы — 18.6 г.
Хурма — это калорийный продукт?
70 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Хурма — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Хурма — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 286 граммов.