Грибы вешенки — КБЖУ
Грибы вешенки — 38 ккал на 100 граммов: белки 3.3 г, жиры 0.4 г, углеводы 4.2 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
38 ккал
3.3 г
Белки
0.4 г
Жиры
4.2 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 19 | 1.7 | 0.2 | 2.1 |
| 100 г | 38 | 3.3 | 0.4 | 4.2 |
| 150 г | 57 | 4.9 | 0.6 | 6.3 |
| 200 г | 76 | 6.6 | 0.8 | 8.4 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 2% от дневной нормы в 2000 ккал и 4% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 39%, жиры 11%, углеводы 50%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 526 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте грибы вешенки в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Грибы вешенки — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 38 ккал.
Грибы вешенки — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 3.3 г, жиры — 0.4 г, углеводы — 4.2 г.
Грибы вешенки — это калорийный продукт?
38 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Грибы вешенки — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Грибы вешенки — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 526 граммов.