Финики — КБЖУ
Финики — 282 ккал на 100 граммов: белки 2.5 г, жиры 0.5 г, углеводы 69.2 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
282 ккал
2.5 г
Белки
0.5 г
Жиры
69.2 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 141 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
| 100 г | 282 | 2.5 | 0.5 | 69.2 |
| 150 г | 423 | 3.8 | 0.8 | 103.8 |
| 200 г | 564 | 5 | 1 | 138.4 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 14% от дневной нормы в 2000 ккал и 3% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 3%, жиры 2%, углеводы 95%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 71 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте финики в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Финики — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 282 ккал.
Финики — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2.5 г, жиры — 0.5 г, углеводы — 69.2 г.
Финики — это калорийный продукт?
282 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Финики — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Финики — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 71 граммов.