Брусника — КБЖУ
Брусника — 46 ккал на 100 граммов: белки 0.7 г, жиры 0.5 г, углеводы 8.2 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
46 ккал
0.7 г
Белки
0.5 г
Жиры
8.2 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 23 | 0.4 | 0.3 | 4.1 |
| 100 г | 46 | 0.7 | 0.5 | 8.2 |
| 150 г | 69 | 1 | 0.8 | 12.3 |
| 200 г | 92 | 1.4 | 1 | 16.4 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 2% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 7%, жиры 11%, углеводы 82%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 435 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте брусника в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Брусника — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 46 ккал.
Брусника — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 0.7 г, жиры — 0.5 г, углеводы — 8.2 г.
Брусника — это калорийный продукт?
46 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Брусника — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Брусника — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 435 граммов.