Авокадо — КБЖУ
Авокадо — 160 ккал на 100 граммов: белки 2 г, жиры 14.7 г, углеводы 8.5 г. Категория — овощи и грибы.
Калорийность на 100 г
160 ккал
2 г
Белки
14.7 г
Жиры
8.5 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 80 | 1 | 7.4 | 4.3 |
| 100 г | 160 | 2 | 14.7 | 8.5 |
| 150 г | 240 | 3 | 22 | 12.8 |
| 200 г | 320 | 4 | 29.4 | 17 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 3% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 5%, жиры 76%, углеводы 20%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 125 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте авокадо в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Авокадо — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 160 ккал.
Авокадо — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2 г, жиры — 14.7 г, углеводы — 8.5 г.
Авокадо — это калорийный продукт?
160 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Авокадо — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «овощи и грибы» (~130 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Авокадо — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 125 граммов.