Арбуз — КБЖУ
Арбуз — 30 ккал на 100 граммов: белки 0.6 г, жиры 0.2 г, углеводы 7.6 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
30 ккал
0.6 г
Белки
0.2 г
Жиры
7.6 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 15 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
| 100 г | 30 | 0.6 | 0.2 | 7.6 |
| 150 г | 45 | 0.9 | 0.3 | 11.4 |
| 200 г | 60 | 1.2 | 0.4 | 15.2 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 2% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 7%, жиры 5%, углеводы 88%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 667 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте арбуз в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Арбуз — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 30 ккал.
Арбуз — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 0.6 г, жиры — 0.2 г, углеводы — 7.6 г.
Арбуз — это калорийный продукт?
30 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Арбуз — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Арбуз — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 667 граммов.