Апельсин — КБЖУ
Апельсин — 47 ккал на 100 граммов: белки 0.9 г, жиры 0.1 г, углеводы 11.8 г. Категория — фрукты и ягоды.
Калорийность на 100 г
47 ккал
0.9 г
Белки
0.1 г
Жиры
11.8 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 24 | 0.5 | 0.1 | 5.9 |
| 100 г | 47 | 0.9 | 0.1 | 11.8 |
| 150 г | 71 | 1.4 | 0.2 | 17.7 |
| 200 г | 94 | 1.8 | 0.2 | 23.6 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 2% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 7%, жиры 2%, углеводы 91%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 426 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте апельсин в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Апельсин — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 47 ккал.
Апельсин — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 0.9 г, жиры — 0.1 г, углеводы — 11.8 г.
Апельсин — это калорийный продукт?
47 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Апельсин — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «фрукты и ягоды» (~114 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Апельсин — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 426 граммов.