Запеканка творожная — КБЖУ
Запеканка творожная — 168 ккал на 100 граммов: белки 17.6 г, жиры 4.2 г, углеводы 14.2 г. Категория — готовые блюда.
Калорийность на 100 г
168 ккал
17.6 г
Белки
4.2 г
Жиры
14.2 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 84 | 8.8 | 2.1 | 7.1 |
| 100 г | 168 | 17.6 | 4.2 | 14.2 |
| 150 г | 252 | 26.4 | 6.3 | 21.3 |
| 200 г | 336 | 35.2 | 8.4 | 28.4 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 23% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 43%, жиры 23%, углеводы 34%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 119 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте запеканка творожная в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Запеканка творожная — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 168 ккал.
Запеканка творожная — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 17.6 г, жиры — 4.2 г, углеводы — 14.2 г.
Запеканка творожная — это калорийный продукт?
168 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Запеканка творожная — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Запеканка творожная — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 119 граммов.