Уха — КБЖУ
Уха — 46 ккал на 100 граммов: белки 4.6 г, жиры 1.4 г, углеводы 3.6 г. Категория — готовые блюда.
Калорийность на 100 г
46 ккал
4.6 г
Белки
1.4 г
Жиры
3.6 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 23 | 2.3 | 0.7 | 1.8 |
| 100 г | 46 | 4.6 | 1.4 | 3.6 |
| 150 г | 69 | 6.9 | 2.1 | 5.4 |
| 200 г | 92 | 9.2 | 2.8 | 7.2 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 2% от дневной нормы в 2000 ккал и 6% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 41%, жиры 28%, углеводы 32%.
- Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 435 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте уха в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Уха — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 46 ккал.
Уха — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 4.6 г, жиры — 1.4 г, углеводы — 3.6 г.
Уха — это калорийный продукт?
46 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Уха — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г). Высокая доля белка — продукт удобен для набора и поддержания мышечной массы.
Уха — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 435 граммов.