Шаурма — КБЖУ
Шаурма — 215 ккал на 100 граммов: белки 11 г, жиры 11 г, углеводы 18 г. Категория — готовые блюда.
Калорийность на 100 г
215 ккал
11 г
Белки
11 г
Жиры
18 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 108 | 5.5 | 5.5 | 9 |
| 100 г | 215 | 11 | 11 | 18 |
| 150 г | 323 | 16.5 | 16.5 | 27 |
| 200 г | 430 | 22 | 22 | 36 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 11% от дневной нормы в 2000 ккал и 15% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 20%, жиры 46%, углеводы 33%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 93 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте шаурма в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Шаурма — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 215 ккал.
Шаурма — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 11 г, жиры — 11 г, углеводы — 18 г.
Шаурма — это калорийный продукт?
215 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Шаурма — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Шаурма — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 93 граммов.