Шарлотка — КБЖУ
Шарлотка — 230 ккал на 100 граммов: белки 4.5 г, жиры 5 г, углеводы 43 г. Категория — готовые блюда.
Калорийность на 100 г
230 ккал
4.5 г
Белки
5 г
Жиры
43 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 115 | 2.3 | 2.5 | 21.5 |
| 100 г | 230 | 4.5 | 5 | 43 |
| 150 г | 345 | 6.8 | 7.5 | 64.5 |
| 200 г | 460 | 9 | 10 | 86 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 12% от дневной нормы в 2000 ккал и 6% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 8%, жиры 19%, углеводы 73%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 87 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте шарлотка в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Шарлотка — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 230 ккал.
Шарлотка — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 4.5 г, жиры — 5 г, углеводы — 43 г.
Шарлотка — это калорийный продукт?
230 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Шарлотка — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Шарлотка — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 87 граммов.