Щи — КБЖУ
Щи — 32 ккал на 100 граммов: белки 1 г, жиры 1.8 г, углеводы 3.4 г. Категория — готовые блюда.
Калорийность на 100 г
32 ккал
1 г
Белки
1.8 г
Жиры
3.4 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 16 | 0.5 | 0.9 | 1.7 |
| 100 г | 32 | 1 | 1.8 | 3.4 |
| 150 г | 48 | 1.5 | 2.7 | 5.1 |
| 200 г | 64 | 2 | 3.6 | 6.8 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 2% от дневной нормы в 2000 ккал и 1% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 12%, жиры 48%, углеводы 40%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 625 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте щи в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Щи — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 32 ккал.
Щи — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 1 г, жиры — 1.8 г, углеводы — 3.4 г.
Щи — это калорийный продукт?
32 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Щи — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Щи — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 625 граммов.