Плов — КБЖУ
Плов — 190 ккал на 100 граммов: белки 7 г, жиры 6 г, углеводы 27 г. Категория — готовые блюда.
Калорийность на 100 г
190 ккал
7 г
Белки
6 г
Жиры
27 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 95 | 3.5 | 3 | 13.5 |
| 100 г | 190 | 7 | 6 | 27 |
| 150 г | 285 | 10.5 | 9 | 40.5 |
| 200 г | 380 | 14 | 12 | 54 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 10% от дневной нормы в 2000 ккал и 9% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 15%, жиры 28%, углеводы 57%.
- Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 105 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте плов в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Плов — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 190 ккал.
Плов — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 7 г, жиры — 6 г, углеводы — 27 г.
Плов — это калорийный продукт?
190 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Плов — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г). Преобладают углеводы — подходит как источник энергии, в том числе перед нагрузкой.
Плов — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 105 граммов.