Окрошка — КБЖУ
Окрошка — 58 ккал на 100 граммов: белки 2.5 г, жиры 3.4 г, углеводы 4.5 г. Категория — готовые блюда.
Калорийность на 100 г
58 ккал
2.5 г
Белки
3.4 г
Жиры
4.5 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 29 | 1.3 | 1.7 | 2.3 |
| 100 г | 58 | 2.5 | 3.4 | 4.5 |
| 150 г | 87 | 3.8 | 5.1 | 6.8 |
| 200 г | 116 | 5 | 6.8 | 9 |
Что важно знать
- Калорийность ниже среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 3% от дневной нормы в 2000 ккал и 3% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 17%, жиры 52%, углеводы 31%.
- Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 345 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте окрошка в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Окрошка — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 58 ккал.
Окрошка — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 2.5 г, жиры — 3.4 г, углеводы — 4.5 г.
Окрошка — это калорийный продукт?
58 ккал на 100 г — это низкокалорийный продукт.
Окрошка — подходит для похудения?
Калорийность ниже среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г). Низкая калорийность — продукт удобно вписывать в дефицит калорий.
Окрошка — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 345 граммов.