Лазанья — КБЖУ
Лазанья — 165 ккал на 100 граммов: белки 9 г, жиры 8 г, углеводы 14 г. Категория — готовые блюда.
Калорийность на 100 г
165 ккал
9 г
Белки
8 г
Жиры
14 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 83 | 4.5 | 4 | 7 |
| 100 г | 165 | 9 | 8 | 14 |
| 150 г | 248 | 13.5 | 12 | 21 |
| 200 г | 330 | 18 | 16 | 28 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 8% от дневной нормы в 2000 ккал и 12% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 22%, жиры 44%, углеводы 34%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 121 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте лазанья в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Лазанья — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 165 ккал.
Лазанья — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 9 г, жиры — 8 г, углеводы — 14 г.
Лазанья — это калорийный продукт?
165 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Лазанья — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Лазанья — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 121 граммов.