Долма — КБЖУ
Долма — 200 ккал на 100 граммов: белки 6 г, жиры 14 г, углеводы 12 г. Категория — готовые блюда.
Калорийность на 100 г
200 ккал
6 г
Белки
14 г
Жиры
12 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 100 | 3 | 7 | 6 |
| 100 г | 200 | 6 | 14 | 12 |
| 150 г | 300 | 9 | 21 | 18 |
| 200 г | 400 | 12 | 28 | 24 |
Что важно знать
- Калорийность около среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 10% от дневной нормы в 2000 ккал и 8% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 12%, жиры 64%, углеводы 24%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 100 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте долма в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Долма — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 200 ккал.
Долма — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 6 г, жиры — 14 г, углеводы — 12 г.
Долма — это калорийный продукт?
200 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Долма — подходит для похудения?
Калорийность около среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Долма — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 100 граммов.