Беляш — КБЖУ
Беляш — 290 ккал на 100 граммов: белки 12 г, жиры 16 г, углеводы 24 г. Категория — готовые блюда.
Калорийность на 100 г
290 ккал
12 г
Белки
16 г
Жиры
24 г
Углеводы
Калорийность по порциям
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 145 | 6 | 8 | 12 |
| 100 г | 290 | 12 | 16 | 24 |
| 150 г | 435 | 18 | 24 | 36 |
| 200 г | 580 | 24 | 32 | 48 |
Что важно знать
- Калорийность выше среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г).
- 100 граммов — это 14% от дневной нормы в 2000 ккал и 16% от 75 г белка в день.
- Состав калорийности: белки 17%, жиры 50%, углеводы 33%.
- Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
- Чтобы получить 200 ккал, нужно около 69 г продукта.
Ведите дневник КБЖУ в «Силе»
Добавьте беляш в дневник за пару секунд — сканер штрихкодов, база продуктов и автоматический подсчет нормы дня.
Попробовать бесплатноЧастые вопросы
Беляш — сколько калорий в 100 граммах?
В 100 граммах — 290 ккал.
Беляш — сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г: белки — 12 г, жиры — 16 г, углеводы — 24 г.
Беляш — это калорийный продукт?
290 ккал на 100 г — это среднекалорийный продукт.
Беляш — подходит для похудения?
Калорийность выше среднего по категории «готовые блюда» (~189 ккал на 100 г). Сбалансированный состав — подходит для большинства рационов.
Беляш — сколько нужно съесть на 200 ккал?
Около 69 граммов.